よくわかるバッテリー何でも情報局


バッテリーのトラブルについての報告ブログ:18-10-16


運動をやめたら、ご飯に気をつけよう!
こう思っていても、なかなか食べる量を減らせない…
私はそうでした。

運動している時と同じ量を食べたら太る…
と解っているのに、
運動をやっている時のご飯量に慣れてしまっているから、
なかなか量を減らすことができなかったんです。

今まで普通に食べていた量をいきなり減らすのは、
お腹もすくし、辛い事ですよね。

だったら、まずはご飯の内容から変えていけばいいんです!
今までのように、何も考えず好きな物を食べる…
これではダメですよね。

野菜や肉、野菜など
バランスが摂れたご飯にしていくべきなんです。

運動をやめた今、
ただ食べたい物だけをたくさん食べるよりは、
確実に肉体への負担も減ります。

食べる量がなかなか減らせないなら、まずは内容から!
ご飯の内容を見直して、改善するだけでも確実に変化は出ます。

さらに、運動をやめたら太っただけではなく、
風邪をひきやすくなったなど、
様々な症状があるかもしれません。

実際、私は部活をやめてから
風邪をひきやすくなったんです。

しかし、これもご飯で防止することが出来ます。
バランスよく摂れば、健康にも繋がるんですよね。

ご飯を改善しながら、量も少し減らしてみようかな…
と意識してみてください。

始めは減らなくても、
きっと自然にご飯量も減っていくはずです。

ご飯をバランスよく摂ると、
けっこう満足感が出るんですよね。
だから、たくさん食べなくてもお腹が満足するんです。
その結果、少しずつ食べる量も減る。

つまり、量を減らそうと頑張り過ぎなくても
自然に減らす事ができるんですよね。

減量は無理なく楽しく!が一番。
全てを一気にはじめるのではなく、
少しずつ頑張りましょう!




- お勧めサイト情報 -

dweおすすめ
URL:https://blog.goo.ne.jp/diving-snowman/e/85b6a24b34a35f8486d9dfc6b522829f
dweチェック


- お勧めサイト情報 -

中古マンション 買取りcheck!
URL:https://www.renups.jp/fudosan-kaitori-colum/
中古マンション 買取り




川元弓子の優良サイト
URL:http://ameblo.jp/yumikosevennotemusic/
川元弓子はここへ




高幡不動 賃貸についてのサイト
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/takahatafudo/
高幡不動 賃貸の専門です




屋形船 品川
URL:http://www.sinagawa-maruyu.jp/
屋形船 品川